勉強したいけれど、どうしても時間が作れない
完璧主義を捨てた瞬間に、時間は生まれるよ！
1. イントロダクション：完璧主義を捨てた瞬間に、時間は生まれる
「勉強したいけれど、どうしても時間が作れない」 「手帳でスケジュールを細かく管理しようとしたけれど、三日坊主で終わってしまった」……。
そんな悩みを抱えてはいませんか？
正直に言えば、私は時間管理の専門家を名乗りつつも、根っからのズボラです。一般的な時間管理術の本を開くと、最初に出てくるのは「まずは1日の行動をすべて記録しましょう」というアドバイス。でも、私にはそれがどうしてもできませんでした。
本に書いてある「1日の記録」という最初の1ページ目すら、面倒で一度も完遂できたことがないのです。きっちり時間を決める管理術は、私のような性格にはハードルが高すぎました。
しかし、頑張ることを諦め、完璧主義を捨てたことで、逆に時間は生まれるようになりました。「頑張らないからこそ続く」——。
この記事では、ズボラな私だからこそ辿り着いた、日常の中に隠れた時間を掘り起こす具体的な技術をお伝えします。読み終える頃には、きっと「これなら私にもできそう」と思えるはずです。
2. 【逆転の発想】「子供が寝ている間」に家事をしてはいけない
多くの親が「子供が寝ている間に溜まった家事を片付けよう」と考えがちです。でも、これこそが自分の時間を奪う罠だと気づいていますか？
子供が寝ている時間は、家事の時間ではありません。**「自分にしかできないこと（勉強など）をする時間」**と再定義しましょう。
私の場合、一人目の子がとにかく目が離せず、危なくてしょうがないタイプでした。そんな中で編み出したのが、以下の工夫です。
起きている間に家事を済ませる
- 時短家電をフル活用し、人間がやるべき作業を減らす
- キッチンで危なくない範囲のことを子供に手伝わせるなど、遊びの延長で子供を巻き込みながら夕飯の準備を済ませる
「寝た瞬間に自分の時間」と決める
- 「子供が寝たら、即座に自分のための勉強や好きなことをやる」とマインドセットを固定する
- 迷う隙を与えず、体を動かしてしまうのがコツです
「自分にしかできないことをやる」という強い決意を持つこと。それだけで、周囲の環境をどう整えるかという思考に自然と切り替わります。結果として、確実に自分だけの時間を死守できるようになるのです。
3. 「つまらない会議」を最高の振り返りタイムに変える
仕事中、避けられない「退屈な会議」。実はこれ、絶好のチャンスだと知っていましたか？
内職をして周囲に悪い印象を与える必要はありません。ぼーっと話を聞いているふりをしながら、自分の「24時間の使い方の棚卸し」を行いましょう。
具体的には、脳内で以下の手順を進めます。
① 隙間時間の再発見 今日1日の中に、どこに隙間時間があったかを脳内でリストアップ。そこに英語学習などをどう差し込めるかシミュレーションします。
② 具体的な「昨日の反省」と改善 「昨日は疲れているのにダラダラ夜更かししてしまった。だから今日は、10時になったら絶対に布団に入る」。このくらい具体的な就寝ターゲットを決めるのがポイントです。
③ 環境変化への適応 子供の成長や習い事など、家族の変化に合わせてルーチンを微調整します。
「ぼーっとする時間」を使って思考を整理すると、時間の使い方の見通しが立ちます。すると精神的な余裕が生まれ、結果として勉強への意欲や気力が自然と湧いてくるのです。
4. 会議終了の「直後」こそが、仕事効率を最大化するチャンス
私はよくミスをしてしまうタイプです。だから手帳を「完璧な管理ツール」ではなく、忘れっぽさを補う「セーフティネット」として使っています。
手帳には仕事の予定や確認事項を縮小して貼っておき、会議中に思いついた「誰かに聞くべきこと」を即座にメモする。そして勝負は、会議が終わったその瞬間です。
「移動中」という最強のタイミング 会議が終わって席を立った瞬間は、全員が物理的に移動しており、「手も空いている」状態です。このタイミングこそが、最も声をかけやすいチャンス。
即時確認のメリット
- 相手をわざわざ呼び出す申し訳なさがなく、お互いにストレスフリー
- 普段は話しかけにくい目上の人や先輩にも、移動中なら「あ、ちょっといいですか」とカジュアルに声をかけやすい
この「即時確認」を徹底し、未処理の案件をデスクに持ち帰らないこと。それだけで、残業は劇的に減ります。そしてそれが、帰宅後の勉強時間確保に直結するのです。
5. 自分一人で抱えない。外部の「時間」を賢く頼る勇気
「自分で全部やらなければ」と思い詰めると、心身ともに疲弊し、思考が停止します。あなたにも、そんな経験はありませんか？
私もかつて、子育ての難しさにノイローゼになりそうな時期がありました。そんな時は、外部のリソースを頼る勇気を持ってください。
自治体の一時預かり保育などの支援サービスを、「どうしても外せない用事」のためだけに使うのはもったいないことです。
単なる用事を済ませるためだけでなく、「一人で落ち着いて手帳と向き合い、思考を整理するため」に外部リソースを使う。
一見贅沢に思えるかもしれません。でも、一人の時間を作って頭を整理し、自分を取り戻すことで、その後の家事や仕事の効率は驚くほど向上します。自分を追い詰めないための投資だと考えましょう。
6. 「2割の力」と「12割の力」を使い分ける、一点集中主義
全てのタスクに100％の力を注ごうとすれば、ズボラな私たちはすぐにパンクしてしまいます。だからこそ、力の入れどころを極端に変える「緩急」が不可欠です。
やらなくても結果が変わらないこと（2割の力） 「やっておいたほうが無難」程度の仕事は、最低限の労力で流す。私はズボラなので、ここにエネルギーを割くことを断固拒否します。
成果に直結すること（12割の力） 自分の強みが活きる場所、成果が大きく変わる部分には、120％のエネルギーを注ぎ込み、一切の手を抜きません。
この「2：12」のアンバランスな配分こそが、結果として「あなたの強み」を際立たせ、専門性を磨くことにつながります。
7. 結び：あなたの「余白」をどこに作りますか？
時間術とは、スケジュールをぎっしりと「詰め込むこと」ではありません。自分にとって本当に大切なことのために、不要なものを「削ぎ落とし、選び取ること」です。
今回紹介した方法は、どれも「完璧にやろうとしない」ズボラな私の生存戦略から生まれました。
まずは今日1日の中で、あなたが**「これはやらなくていい、手放せる」**と思えるものは何ですか？
小さな余白を作ること。それが、勉強や自己研鑽といった「新しい自分」へ向かうための第一歩になります。
ズボラでもできた時間術はこちらから
ポチップ