勉強や仕事で「覚えなければいけないことがたくさんあるのに、なかなか頭に入らない...」
そんな経験はありませんか？
実は、暗記を効率よくするためには、ただノートを書くだけでは足りません。
ノートに書いてもイマイチ頭に入らないの…
ポイントは「何度も見直したくなるノート」にすること。
今回は、暗記が得意になるノートの作り方を7つのコツにまとめました。
学生さんから社会人の方まで、すぐに実践できる方法ばかりです。
✓この記事の信頼性
1. 書いたら終わりじゃない！暗記は"書いてから"がスタート
多くの人が陥りがちな間違いが「ノートを書き終えた瞬間＝勉強完了」と思ってしまうこと。
しかし、ノートを書き終えた瞬間がゴールではなく、そこからが暗記の本番です。
何度も読み返し、繰り返すことで知識が定着します。
エビングハウスの忘却曲線でも証明されているように、
人は新しい情報を24時間で約70%忘れてしまいます。
だからこそ、復習が不可欠なのです。
2. お気に入りグッズでノートをレイアウト
「勉強は我慢」と思っていませんか？
実は、好きな色ペンやお気に入りのノートを使うだけで、復習のハードルがぐっと下がります。
「かわいい」や「自分らしい」も立派な勉強のモチベーションです。
ノート作りだけ頑張ると本末転倒だけど、音読しながら線をひくとより頭の中に残るよ！
3. 余白を残す
完璧主義の人ほど、
紙面いっぱいにぎっしり書いてしまいがち。
しかし、あとから書き込みができるように、
少し余裕を持ったレイアウトにしましょう。
見直し時の「追記」が記憶を強くします。
新しい情報が既存の知識と結びつき、より深い理解につながるのです。
4. チェック欄をつくる
達成感は継続の原動力です。
復習を終えたらチェックマークを入れる場所を決めておくと、
「やりきった感」が生まれ、達成感と習慣化につながります。
人は空欄があると埋めたくなる心理が働くので、
そういう意味でもチェックマークは便利です。
5. 付箋を活用する
付箋は「動かせるメモ」として非常に優秀なツールです。
よく使う付箋はノートの後ろに貼っておくと便利で、
気になるポイントや追加情報を書き足しやすくなります。
ゼロ秒で行動に移せるように準備を整えることが大切です。
そのためには、仕組みをあらかじめ作っておくことがポイント。
仕組みがあると迷いが減り、自然とやる気も上がります。
6. 思いついた覚え方を書き留める
勉強中に「あ、こうすれば覚えやすい！」と閃く瞬間がありませんか？
そんな時はすぐにメモを取りましょう。自分なりの記憶法が、暗記を加速させます。
実践例：英熟語を覚える際、
「put off（延期する）→プット（put）押し（off）→やることを押し後回し」
といった独自の覚え方をノートに記録。
思いついたその瞬間の「コツ」は、
時間が経つと忘れてしまいます。その場でメモすることが重要です。
7. スキマ時間にサッと読む習慣を
「今日は2時間勉強するぞ！」と意気込むより、
「PCを立ち上げる前に1分だけ見返す」といった
小さな習慣の方が継続しやすく、効果的です。
成功例：働きながら英語学習 TOEIC対策の勉強で、毎朝コーヒーを淹れる3分間だけ単語帳を見る習慣を開始。「たった3分」でも1年間続けると約18時間の勉強時間になります。
短時間でも何度も触れることが、記憶定着の秘訣。
心理学的にも「分散学習効果」と呼ばれる現象で、短時間の学習を分散して行う方が、長時間の集中学習よりも記憶に残りやすいことが証明されています。
まとめ：暗記は「技術」である
これら7つのコツを実践することで、
あなたのノートは「ただの記録」から「暗記を加速するツール」に変わります。
重要なのは、全てを完璧にやろうとせず、自分に合った方法を見つけること。
まずは興味を持ったコツから1つずつ試してみてください。
暗記は才能ではなく「技術」です。
正しい方法で継続すれば、誰でも必ず上達します。
あなたの学習がより効率的で楽しいものになることを願っています。
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